¿De dónde viene este sentimiento de susceptibilidad?
A las chicas la susceptibilidad nos suena, ¿no? A menudo tienen derecho a decirnos: “¡Te lo tomas todo a mal, eres demasiado susceptible!” Es inevitable, ¡te molesta todavía más! ¿Por qué?
Esta reacción proviene quizá de un malestar profundo, de una mala autoestima. Porque este sentimiento se manifiesta cuando se comienza a dudar de uno mismo.
Esta reacción proviene quizá de un malestar profundo, de una mala autoestima. Porque este sentimiento se manifiesta cuando se comienza a dudar de uno mismo.
En efecto, es relativamente normal reaccionar frente a un comentario desagradable. Pero es menos corriente irritarse fácilmente ante cualquier mínima reflexión.
En general, se tiene tendencia a sacar de su contexto los comentarios que se nos dirigen y a generalizarlos. Se cree que cualquier palabra es gratuita, que traduce cualquier cosa profunda y significativa. De hecho, es la expresión de una falta de confianza en uno mismo. Estamos obsesionadas por la mirada de los demás.
En general, se tiene tendencia a sacar de su contexto los comentarios que se nos dirigen y a generalizarlos. Se cree que cualquier palabra es gratuita, que traduce cualquier cosa profunda y significativa. De hecho, es la expresión de una falta de confianza en uno mismo. Estamos obsesionadas por la mirada de los demás.
¿Como luchar contra la susceptibilidad?
Para comenzar, la mejor arma es efectuar un trabajo sobre una misma. Haz una lista, apunta tus cualidades. A continuación, intenta saber por qué motivos la gente te aprecia.Esto te ayudará , mas adelante aceptar los comentarios con objetividad.
Aprende dos tipos de reflexiones:
- Las que se te hacen por envidia
- Por maldad gratuita.
- las pronunciadas "por tu bien"
...estas te permitirán progresar y mejorar...considerálas.
Después, lucha contar tu tendencia natural...la paranoia: ¡nadie me quiere!, ¡todos me odian!
Tu hermana o amiga, no tiene nada contra ti, al hacerte un comentario sobre tu último vestido nuevo ¡mmmhh...no se!, ¡...te ves...mmhh!
Como último recurso
Si a pesar de todo te sigues sintiendo juzgada y poco querida tras la mínima observación, es preferible ponerte en contacto con un terapeuta, para un trabajo en profundidad.
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